Прежде всего надо усвоить нормы безопасного поведения во время празднования этого религиозного праздника, отмечаемого 19 января, во время которого православные и греко-католики вырубают во льду полынью и, после ее освящения священником, окунаются в ледяную воду.

Считается, что в этот день вода во всех водоемах мира полностью обновляется и приобретает целебные свойства, оказывая благоприятное воздействие на душевное и физическое состояние человека. Уже сам факт погружения в ледяную воду является свидетельством воли, смелости и стремления к улучшению физического и духовного состояния.

Но иногда, особенно в «праздничном состоянии», люди прыгают в прорубь ради бездумного, показного геройства, говоря иначе - «выпендрежа», а не ради самосовершенствования. «Подобные попытки якобы очищения очень часто приводят к весьма плачевным последствиям, а то - и к трагедиям. Вообще-то злоупотреблять таким видом оздоровления не стоит. Более того, нельзя пренебрегать рекомендациями и предостережениями врачей, а также определенных правил», - считает начальник управления по вопросам чрезвычайных ситуаций ОГА Сергей Коваленко.

Во-первых, перед таким купанием обязательно надо пробежаться, чтобы организм смог разогреться. Во-вторых, пребывание в ледяной воде более 20 секунд ни к чему хорошему не приведет. Ровно такого времени хватает, чтобы организм не только не замерз, но даже весьма сильно разогрелся, поскольку в кровь выбрасываются от такого стресса гормоны, имеющие противовоспалительное действие.

После того, как человек вылезет из проруби, обязательно надо растереться сухим полотенцем и согреться горячим чаем или более крепким напитком - не более 100 граммов. И самое главное - заниматься подобным экстримом можно только под присмотром медиков.

Относительно мер предосторожности. Следует помнить, что под воздействием холода в организме резко сужаются сосуды, также резко возрастает частота сердцебиения, а это - прямой путь к инфарктам или инсультам, если у человека есть к этому предрасположенность. И хотя медики в целом соглашаются, что кратковременное погружение в ледяную воду полезно, но предостерегают от этого людей с определенными проблемами со здоровьем и склонных к «холодовой» аллергии. Для таких людей подобные опыты запрещены в принципе. Поэтому прежде чем прыгать в объятия ледяной воды, лучше все же посетить врача и посоветоваться с ним.

В случае, если все же придется оказывать помощь потерпевшему после такого купания при отсутствии медиков, надо делать следующее: как можно скорее укрыть потерпевшего от ветра и холода, быстро сменить мокрую одежду, если необходимо, сделать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца, дать ему горячее питье и еду. Но ни в коем случае не пытайтесь отогревать его горячей водой или огнем! Этим вы лишь усугубите его состояние!

И еще: не выходите без нужды на лед, не оставляйте без присмотра детей возле заледеневших водоемов, особенно - возле вырубленной проруби. Убедитесь, что лед, на который вы будете выходить, достаточно прочен.

Придерживайтесь элементарных правил безопасного поведения на воде. Помните, длительное пребывание в холодной воде приводит к переохлаждению организма, у человека могут возникнуть судороги, прерываться дыхание, он может потерять сознание.

Обязательно возьмите с собой теплую одежду, чтобы иметь возможность после купания быстро насухо вытереться и переодеться.

И пусть ваше празднования Крещения Господня будет радостным, приятным и безопасным!